step 1-tumayo agad para kunwari hindi masakit...
kunwari ok ka lang kahit namimilipit ka na sa hapdi ng sugat mo..
wag magpapahalta na naiiyak ka na..
at sabihing "ok lng ako" kahit hindi naman...
step 2
-hugasan ng mineral water ang sugat at ibuhos sa sugat..
then punasan ng towel na punong-puno ng pawis ang my dugong sugat
at umarteng super woman ka, para di halatang masakit ang sugat..
step 3
-buhusan ng madaming alcohol ang sugat para mawala ang germs..
at kunwariang sabihing hipan ng konti para mawala at liparin ang mga dumi para di mahaltang
nasasaktan ka lng at gusto mo ng sapukin ang naglalagay sayo ng alcohol..^_^
step 4
-lagyan ng laway ang sugat
hahahahah......
LESSON for this BLOG
-wag magjo-jogging ng nakashort..
at wag magpacute habang tumatakbo..
tignan ang tinatakbuhan para di matapilok..
wag na maxadong mahilig magpapicture, ayt ling?
